ท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อย
เป็นอาการผิดปกติของท้องหรือลำไส้
มักมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากอาหารหรือพฤติกรรมการกิน เป็นสำคัญ
รองลงมาคือโรคของระบบทางเดินอาหาร ยาบางชนิด แอลกอฮอล์ กาเฟอีน บุหรี่
คนที่มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ นอกจากจะสร้ามไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวแล้ว บางคนเป็นมากถึงขั้นเรอ
หรือไม่ก็ผายลมในที่สาธารณะ จนเป็นที่อับอายกันมานับไม่ถ้วน ไข่เจียว ขอแนะนำวิธีขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาหารไม่ย่อยแบบง่ายๆจากพืชผักและสมุนไพรไทยใกล้ตัวที่คุณคุ้นเคยกันดี
ซึ่งนั่นก็คือ ใบกระเพรา + คะน้า นั่นเองค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ใบกระเพรา ประมาณ 5 – 6 ใบ
2. ใบคะน้า ประมาณ 1 – 2 ใบ
3. น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
5. น้ำต้มสุก 1/2 แก้ว
6. เกลือ 1/4 ช้อนชา
7. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
2. ใบคะน้า ประมาณ 1 – 2 ใบ
3. น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
5. น้ำต้มสุก 1/2 แก้ว
6. เกลือ 1/4 ช้อนชา
7. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
เพียงแค่ล้างใบกระเพราะและคะน้าให้สะอาด
จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมน้ำต้มสุก เกลือ น้ำมะนาว
และน้ำเชื่อม หากใครชอบดื่มเย็นๆ ก็ให้ใส่น้ำแข็งลงไปเพื่อเพิ่มความสดชื่น
จากนั้นปั่นให้ละเอียด เสร็จแล้วเทใส่แก้วแล้วนำมาดื่มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้
สำหรับวิธีแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาการจุกเสียด
อาหารไม่ย่อย ด้วยสูตรใบกระเพรา+คะน้าปั่นนั้นขอบอกเลยว่าได้ผลดีแบบสุดๆค่ะ
เนื่องจากว่าในใบกระเพรานั้นมีสรรพคุณในการช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ แก้ไอ
ส่วนคะน้าก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ คือ วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน
ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร ลำไส้ ปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
แถมยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์อีกด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : http://araidii.com/